2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1012 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 64.90g | 탄수화물: 119.45g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Tapioca, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterraba Cozida, Salada de Batata, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Salada de Maionese, Beterrabas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Nutribom Mingau de Arroz, Café com Leite Desnatado, Abacaxi. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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