2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1570 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 193.92g.
아침 식사: Itambé Iogurte com Mel, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Limão, Cebolas, Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Limão, Salmão, Cebolas, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Twix Twix (15g), Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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