2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
|
1340 kcal
|
지방: 63.17g | 단백질: 118.29g | 탄수화물: 87.37g.
아침 식사: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Гречка Отварная, Избенка Молоко 3,2%. 점심 식사: Куриный Бульон, Фалафель, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Избенка Йогурт 2,5%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Редис. 저녁 식사: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты с Кабачком. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|