l3le.lele님의 저널, 2018년 08월 24일

2018년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 24일:

1795 kcal

지방: 68.44g | 단백질: 142.93g | 탄수화물: 147.80g. 아침 식사: Aptonia Whey 9. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Re Di Tonno Tonno all'olio di Oliva, Tre Mulini Conchigliette Rigate. 저녁 식사: Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Tre Mulini Conchigliette Rigate. 간식/기타: Aptonia Whey 9. 더보기

2321 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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