2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1314 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 136.38g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Гречка с Мясом. 저녁 식사: Чизкейк, Запеченный Картофель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 간식/기타: Активиа Йогурт 2,9%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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