2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
|
1487 kcal
|
지방: 57.99g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 167.19g.
아침 식사: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. 점심 식사: Leipäkuutiot, Pirkka Luumu Tomaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Caesar-Salaattikastike, Pirkka Katkaravut, Savustettu Lohi, Unikonsiemenpatonki. 저녁 식사: Fazerina Suklaa, Pensasmustikka, Banaanit, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti. 간식/기타: Kotimaista Kevyt Nakki, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Salonen Makupalat. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|