2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1564 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 192.24g.
아침 식사: Kaba Kakao, TiP H-Vollmilch 3,5%, Orangen, Bananenchips, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), My Muesli Banane Schoko Porridge, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. 점심 식사: Chop Suey, Basmati-Reis (Gekocht), Knusprige Ente. 저녁 식사: Maggi Gebratene Nudeln Thai. 간식/기타: Gut & Günstig Runde Braune Lebkuchen, REWE Tafeltrauben. 더보기
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1816 kcal
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운동:
이소라 - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스탠딩 - 1 시간 4 분, 숙면 - 6 시간 38 분, 휴식 - 2 시간, 앉아있기 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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