2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
|
1557 kcal
|
지방: 33.86g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 208.43g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0% , Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Melograno, Albume d'uovo Fresco🥚, Ecolife Latte di Soia, Tuorlo d'uovo, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Rapunzel Olio di Cocco, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Auchan Insalata Novella, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Funghi Cardoncelli 🍄, Divella Cubetti di Pomodoro, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Pasta Integrale, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Peperoni, Divella Cubetti di Pomodoro, Sedano , Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Mix Grattuggiato (Selex)🧀, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Palombo, Finocchi Bolliti, Tiko Filetti di Salmone Selvaggio. 간식/기타: 💯Pre-Nanna yogurt, Sedano , Activia Zero Bianco Cereali, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia), Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
|
|
1338 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|