2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1829 kcal
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지방: 71.26g | 단백질: 102.82g | 탄수화물: 193.91g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Лента Авокадо, Яйцо, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy. 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Рис. 저녁 식사: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Яблоко Зеленое, Алтайская Буренка Творог 5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Вишня. 간식/기타: Арахис. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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