2019년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 24일:
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1636 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 78.46g | 탄수화물: 156.47g.
아침 식사: 豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 점심 식사: ホタテ, サニーレタス, オクラ, トマト, シソ, 焼きサケ, 豆苗, かにかま, マヨネーズ, ごま油, ナス, 豚肉, ご飯. 저녁 식사: Kiri クリームチーズ, 洋ナシ, 崎陽軒 シュウマイ, ビール, 大根, 豚肉, ナス. 간식/기타: ピーナッツ, チョコ. 더보기
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1608 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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