2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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4364 kcal
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지방: 145.41g | 단백질: 358.08g | 탄수화물: 399.43g.
아침 식사: Eniva Natural Power Whey, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Southern Grove Sunflower Seeds, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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