2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
1455 kcal
|
지방: 48.16g | 단백질: 80.75g | 탄수화물: 183.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Арахис, Мёд, Розумний Вибір Овсянка, Яблоко, Банан. 점심 식사: Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Сметана , Растительное Масло, Молоко. 저녁 식사: Квашеная Капуста, Шашлык из Свинины, President Сир Кисломолочний 5%, Мёд. 간식/기타: Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Кофе с Молоком, Bakalland BA!, Мандарины, Банан. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|