2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1107 kcal
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지방: 23.20g | 단백질: 100.18g | 탄수화물: 125.27g.
아침 식사: Honey, Rich Bake توست بالردة, Ritter Sport 73% Dark Chocolate. 점심 식사: White Rice (Short-Grain, Cooked), Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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