2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1346 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 53.03g | 탄수화물: 187.83g.
아침 식사: Coconut Oil, Egg, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Quinoa (Cooked), Quinoa (Cooked), PnP Butternut. 저녁 식사: Woolworths Bran Rusks, Woolworths Bran Rusks, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. 간식/기타: Tomatoes, Apples . 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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