|
178.2 @ 14.2 / 14.9
Final Day after 5 full days of LABOR, the HOUSE is DONE!
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 11일:
|
3523 kcal
|
지방: 91.25g | 단백질: 339.57g | 탄수화물: 339.08g.
아침 식사: Dark Red Kidney Beans, BCAA GlutGoji Acia Green Tea, celery, Carrot Blended, cacao, shredd, protein 7, original almond, 100% Whole Quaker. 점심 식사: Eziekel Cereal, shredd, protein 7, original almond. 저녁 식사: pickle, Tomatoe, Lettuce, Eziekel Sesame, 93/7. 간식/기타: husk, pro 7, goya red, jasmine, Skinless Chicken Thighs, Winn Dixie Rott, popcorn, virgin cocnut. 더보기
|
|
2983 kcal
|
운동:
가사 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
theslicedbodybuilder83님의 체중기록
|