2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1355 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 102.39g.
아침 식사: Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Чай с Сахаром. 점심 식사: Приготовленный Лось, Макароны. 저녁 식사: Ашан Помидор, Чай с Сахаром, Сазан, Брокколи на Пару. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Тольяттимолоко Творог 9%, ВкусВилл Молоко Цельное. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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