2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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2171 kcal
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지방: 39.01g | 단백질: 100.65g | 탄수화물: 364.54g.
아침 식사: Bananas, Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats. 점심 식사: Bananas, Apples , Orange Juice , Oranges , Pears , Bananas . 저녁 식사: Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Lancewood Cheddar Cheese, Tomatoes, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Fry's Vegetarian Traditional Burgers. 간식/기타: Padkos Pitted Dates . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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