2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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681 kcal
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지방: 28.26g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 33.39g.
아침 식사: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Carne di Pollo Light (Tostata, Arrosto, Cotta). 점심 식사: Simmenthal Carne Bovina in Gelatina. 저녁 식사: Conad Salsa Barbecue, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Philadelphia Philadelphia Light, Wasa Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Aia Hamburger di Pollo. 간식/기타: Foodspring Barretta Soft Caramel. 더보기
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1999 kcal
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운동:
vari cardio - 30 분, stepper - 52 분, 휴식 - 16 시간 38 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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