Iryna.B님의 저널, 2019년 10월 23일

2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.7 kg 지금까지 감소한: 19.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:

719 kcal

지방: 19.08g | 단백질: 68.27g | 탄수화물: 69.11g. 아침 식사: Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, I'm Happy Капуста Провансаль, Сметана , Борщ Вегетарианский. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная. 간식/기타: Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин. 더보기

864 kcal

운동: 런닝머신 - 40 분, 이소라 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기

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