2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1021 kcal
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지방: 38.34g | 단백질: 103.63g | 탄수화물: 59.19g.
아침 식사: 7-11 雞腿肉串燒, 7-11 茶葉蛋, 無糖豆漿, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 小黃瓜, 鯖魚, 7-11 熱美式(大), 全聯 聖女小蕃茄. 점심 식사: 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 炒高麗菜, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 雞胸肉, 紅蘿蔔, 蔥, 玉米筍, 蒸南瓜. 저녁 식사: 7-11 雞腿肉串燒, 7-11 鹽味毛豆, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 鮭魚, 鯖魚, 全聯 聖女小蕃茄. 간식/기타: 芭樂, 7-11 起司南瓜QQ球. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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