2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.1 kg
지금까지 감소한: 51.1 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1722 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 160.47g | 탄수화물: 153.58g.
아침 식사: Muesli, Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Xylitol, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, PVM Energy Bar, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Unsweetened Frozen Raspberries, Strawberries (Unsweetened, Frozen). 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
So annoying. Seems like it takes an entire week just to get rid of one bad weekend of cheating...
2019년 10월 23일 작성이: lessthan15
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Par for the course. Every action has a reaction. Knowing my body corrects in 3 days or so, im happy to party like a rock star when the opportunity presents. #livelife
2019년 10월 23일 작성이: Fat Mike's
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