2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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2143 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 139.15g | 탄수화물: 267.85g.
아침 식사: Banaan, Inex Yoghurt. 점심 식사: Kaas, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. 저녁 식사: Irish Coffee, Gyro Sandwich (Pita Brood, Rundvlees, Lamsvlees, Ui, Tomaat en Kruiden). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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