2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1254 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 167.09g.
아침 식사: Тыквенный Суп, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Зеленый Чай. 점심 식사: Воккер Свинина в Кисло-Сладком Соусе. 간식/기타: Вафли, Фруктовая Энергия Смесь Фруктовая Манго, Миндаль, Lactica Греческий Йогурт, Чай с Молоком, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Банан. 더보기
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1577 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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