2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1596 kcal
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지방: 38.13g | 단백질: 120.81g | 탄수화물: 182.73g.
아침 식사: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Terres et Céréales Bio Granola Chocolat Bananes et Noix de Pecan, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, Xtreme Whey100% Whey Protein, Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 점심 식사: Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique , Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Bio Cora Baies de Goji, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes. 저녁 식사: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein. 더보기
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2119 kcal
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운동:
샤워 - 6 분, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 54 분. 더보기
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안정된 체중
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