2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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755 kcal
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지방: 63.62g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 18.40g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: Jarrow Formulas MCT Oil, 코스트코 언큐어드 캐나디언 베이컨, 코스트코 아보카도 오일, 양파, Jarrow Formulas MCT Oil, 양상추, 커클랜드 발사믹드레싱, 익힌 아스파라거스 (생야채), 달걀. 저녁 식사: 고추가루, 콩나물. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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