2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
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1301 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 47.35g | 탄수화물: 230.96g.
아침 식사: Мультизерновой Хлеб. 점심 식사: ノーベル VC3000のど飴, Хурма, Халва, Булгур с Овощами, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковь. 저녁 식사: Булгур с Овощами, Мандарины, おかめ納豆 国産中粒納豆, Яблоки Фуджи, Молодой Шпинат, Котлеты из Куриной Грудки. 더보기
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1519 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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