2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
1172 kcal
|
지방: 39.47g | 단백질: 55.09g | 탄수화물: 145.18g.
아침 식사: Сладонеж Трюфель со Вкусом Сливок, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Каша Рисовая на Молоке, Яшкино Печенье Сдобное Воздушное Суфле, Банан, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Heinz Кетчуп Томатный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой. 저녁 식사: Монетка Сыр Голландский 45%, Золотая Долина Кукуруза Консервированная, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Помидоры. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Байкальский Кефир Обогащённый Бифидобактериями 2,5%. 더보기
|
|
1433 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|