2019년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 23일:
|
3887 kcal
|
지방: 51.40g | 단백질: 342.91g | 탄수화물: 505.96g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: 干し芋, 山芋, ささみ. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ, クルミ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|