2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1112 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 36.64g | 탄수화물: 190.32g.
아침 식사: Weet-Bix Weet-Bix, Brown Sugar. 점심 식사: Egg (Whole) , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Onions, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Barbecue Sauce. 저녁 식사: Woolworths Thai Vegetable Curry. 간식/기타: Naartjie, Nectarines , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Watermelon . 더보기
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2158 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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