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ist_erica
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2019년 10월 22일
ist_erica님의 저널, 2019년 10월 22일
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2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 22일:
1424 kcal
지방: 53.66g | 단백질: 76.97g | 탄수화물: 107.99g.
아침 식사:
Foodspring Protein Cream Haselnuss, Muller Yogurt Bianco 0%.
점심 식사:
Vino Bianco da Tavola, Focaccia, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Cornetto Salato.
저녁 식사:
Coop Riso Basmati, Fileni Spezzatino di Pollo.
간식/기타:
Foodspring Barretta Soft Caramel.
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1908 kcal
운동:
vari cardio - 45 분, stepper - 10 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간.
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안정된 체중
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