2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.0 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1205 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 190.16g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters, Meijer Tater Tots. 간식/기타: Cream Wafers. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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