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Still 11lbs to get back to my lowest weight after messing up this week. Thanks in advance for all the support. It helps keep me motivated and accountable. Sugar is worse than cocaine lol...
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113.0 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 40.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1739 kcal
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지방: 119.62g | 단백질: 133.90g | 탄수화물: 23.36g.
점심 식사: Kikkoman Soy Sauce, Black Pepper, Kraft Velveeta Queso Blanco Slice, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Land O'Lakes European Style Super Premium Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Black Pepper , Land O'Lakes European Style Super Premium Butter, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . 간식/기타: Meijer Natural Fiber, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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