2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1508 kcal
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지방: 33.47g | 단백질: 95.09g | 탄수화물: 207.73g.
아침 식사: Aptonia Protein Bar Caramel Flavour, Susine, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Misura Fette Biscottate Integrali, Vivi Verde Coop Marmellata di Fichi, Conad Miele di Castagno. 점심 식사: Myprotein Avena Istantanea, Findus Filetti di Platessa, Orogel Verdurì Verdure Scelte. 저녁 식사: Mareblu Tonno al Naturale, Italiamo Asiago Pressato DOP, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Vivo Meglio Yogurt Bianco Magro, Nestlé Fitness Delice Duo, Clementine, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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