2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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2607 kcal
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지방: 60.49g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 418.75g.
아침 식사: Cinnamon, Bananas, Hot Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Quaker Old Fashioned Oats, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Black Pepper, Lime Juice, Natural Series 50G Plant-Based Organic Protein Peanut, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Ginger (Ground), Turmeric (Ground). 점심 식사: GoMacro Macrobar Everlasting Joy, Water, Orange Juice, Hot Dog Pickle Relish, Alvarado Street Bakery California Style Complete Protein Bread, Sweet Onions, Kale, Mushrooms, Beyond Meat Beyond Sausage. 저녁 식사: Figs. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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