2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1398 kcal
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지방: 48.69g | 단백질: 147.38g | 탄수화물: 100.85g.
아침 식사: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 매일두유 99.89. 점심 식사: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마, 훈제계란. 저녁 식사: 소불고기, 야채볶음밥, 두부, 노브랜드 닭안심살. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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