2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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4283 kcal
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지방: 145.41g | 단백질: 350.08g | 탄수화물: 389.10g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Eniva Natural Power Whey. 점심 식사: Eniva Natural Power Whey. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Kokuho Rose Sushi Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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