2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 74 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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2790 kcal
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지방: 89.23g | 단백질: 166.32g | 탄수화물: 323.13g.
아침 식사: Pancakes + yogurt, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 점심 식사: Petto di Pollo, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Integrale, Speck, Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Conad Marmellata Albicocche Bio, Pancakes + yogurt, Pavesi Pavesini, Pavesi Pavesini, Pane Integrale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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