2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1417 kcal
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지방: 50.27g | 단백질: 152.21g | 탄수화물: 85.40g.
아침 식사: Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Valio Творог Обезжиренный 0%, Банан. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Овсяная Крупа, Жареное Яйцо, Чай, Valio Сыр Ольтермани 17%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Muscle Rush Сывороточный Протеин, NL International Collagen Formula, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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