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well a bit more lost, BUT off on holiday Thursday so do not expect the next weigh in to be so kind.!!
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123.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1688 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 147.93g.
아침 식사: Brooklea Low Fat Cherry Yogurt, Satsuma, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Bacon Sandwich with Spread, Tea with Milk. 저녁 식사: Fish Pie, Tesco Baked Beans. 간식/기타: Barratt Fruit Salad, Whiskey, Whiskey, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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4260 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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