Sara150578님의 저널, 2019년 10월 22일

2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:

1329 kcal

지방: 45.52g | 단백질: 85.79g | 탄수화물: 146.49g. 아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Céréal Crusca d'avena, Amo Essere Biologico Bevanda Avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli (Surgelati), Ki Mix di 5 Cereali Precotti. 저녁 식사: Maizena, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 간식/기타: Equilibra Protein 31% Low Sugar. 더보기

2438 kcal

운동: vacuum - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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