2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1674 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 90.97g | 탄수화물: 101.80g.
점심 식사: Woolworths Bran Rusks, Cooked Greens (from Fresh), Beef Steak, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Woolworths Mediterranean Vegetables & Couscous, Chicken Breast. 간식/기타: Chardonnay Wine, Biltong, Woolworths Wine Gums. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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