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Going to weigh in every day for a week or two. Maybe I can pin point why I'm not dropping kg's
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1149 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 105.02g.
아침 식사: Sonko Crisp Bread Rye, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg, Mayonnaise. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Low Fat Plain Yogurt, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, pasta. 저녁 식사: Cheese-Filled Pastry, Cheese-Filled Pastry. 간식/기타: The Laughing Cow Cream Cheese Wedge, USN Diet Fuel Ultralean. 더보기
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2007 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 요가 - 45 분, 숙면 - 22 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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