2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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2402 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 262.48g | 탄수화물: 160.49g.
아침 식사: Bananas, Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter. 점심 식사: Lancewood Cheddar Cheese, Egg White, Egg (Whole). 저녁 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Serena Wholewheat Couscous, Lancewood Cheddar Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Bakers Provita Multigrain, Bananas , Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Apples , Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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