2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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2976 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 207.38g | 탄수화물: 395.16g.
아침 식사: Nespresso Caffè, Smart Yogurt Magro Bianco, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Kiwi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Epiros Feta Light, Esselunga Fagioli Rossi, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Riso Basmati. 저녁 식사: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Pere Abate, Riso Basmati, Avocado, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Banana, Mandorle, Esselunga Yogurt Greco 0% Vaniglia, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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