2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
|
5207 kcal
|
지방: 270.49g | 단백질: 321.78g | 탄수화물: 378.41g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Щи Зеленые, Сахар, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Мёд, Мёд, Карусель Гречотто с Овощами, Курица Вареная. 저녁 식사: Сыр Российский, Горячие Роллы, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Сало, Сало, Хлебный Дом Кекс Творожный, Хлебный Дом Кекс Творожный, Confer Тростниковый Сахар, Confer Тростниковый Сахар, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
|
|
1966 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|