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70.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1128 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 84.49g.
아침 식사: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zencefil, Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri, Sek Parmesan, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu). 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Nar, Haşlanmış Buğday. 저녁 식사: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. 간식/기타: Fındık, Ceviz, Badem, Hurma. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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