2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
|
1855 kcal
|
지방: 46.73g | 단백질: 91.03g | 탄수화물: 266.15g.
아침 식사: Luumut, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Kahvi. 점심 식사: Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Ruispuolukkapuuro, X-Tra Raejuusto, Banaanit. 저녁 식사: Tomaatit, Valio Luumu-Rusinakeitto, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 5%, Sinappi, Fazer Amica Hernekeitto. 간식/기타: Rusinat, Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Keksi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Oululainen Hapankorppu, Maapähkinävoi, Kahvi, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Vaasan Maukas Näkki, Hunaja, Pähkinäsekoitukset. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|