2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1469 kcal
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지방: 80.78g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 111.91g.
아침 식사: Рахат Темный Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Комо Сыр Кантри , Яйцо, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Сметана , Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). 간식/기타: Апельсин, Банан, Киви. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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aiganym.izbaskanova님의 체중기록
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