2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1928 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 164.37g | 탄수화물: 172.55g.
아침 식사: Glasierte Süße Zimtschnecke, Bananenbrot (mit Margarine), Nu3 Fit Shake Iced Coffee, K-Classic Bio Mandel Drink. 점심 식사: Vanillesoße, Apfelstrudel. 저녁 식사: Deutschesee Riesengarnelen, Deutschesee Riesengarnelen, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. 간식/기타: Milch (Vollmilch), Whey Protein. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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