|
-800 от вчерашнего, что радует, пришло время взять себя в руки✋🖐👋
|
60 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
|
1503 kcal
|
지방: 58.47g | 단백질: 90.36g | 탄수화물: 159.72g.
아침 식사: Ашан Сдоба с Джемом, Алтай Сыр Буковинский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Свеклы, Болгарский Перец, Картофель (с Кожурой), Капуста, Хлебодар Хлеб Суворовский, Растительное Масло, Куриное Филе. 저녁 식사: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлебодар Хлеб Суворовский , Лузинская Крыночка Сметана 15%, Лузинская Крыночка Творог 5%. 간식/기타: Кремлина Инжир в Шоколаде , Окей Слива Круглая Синяя. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|